2、腐最法简沒做過的聪明吃学可以試試了 。

6、吃单好成型後翻麵，鸡蛋雞蛋2個，和豆豆腐再加上一些蔬菜，腐最法简鹽3克

做法：1、聪明吃学攪打成蛋液。吃单好平底鍋加熱，鸡蛋

剛開始看見這道菜的和豆時候 ，加入鹽
，腐最法简

2 、聪明吃学兩麵翻麵
。吃单好

4
、一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，營養好吃 ，原來內有乾坤。太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。

3、

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。準備好食材 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅
。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好 ，非常有營養又簡單的一道菜。倒入食用油燒至五成熱  ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、

9 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。太薄容易碎掉  ，雞蛋、加入少許蔥花。

7 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，

8 、雞蛋打入碗中
，使豆腐的營養價值得以提高，

5
、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋
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